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补水五误区

  • 新闻来源: 许昌晨报
  • 发布时间:2020/9/2 15:45:50
  • 点击量:129

       夏秋换季时节,气候干燥,不少人觉得“容易渴”。专家介绍,在补水方面存在五大误区。

■误区一

不渴就不用喝水

       人体的消化吸收与代谢活动都是在水溶液中进行的,人体缺水会导致代谢不能正常进行,长期持续会诱发相应疾病。

       除了解渴,经常喝水不仅可以保持身体正常的代谢功能,还可起到排出体内垃圾、毒素的作用。

■误区二

饮水机不用经常洗

       饮水机换水时,空气中夹带的细菌和其他杂质会污染机座甚至内胆;加热后的矿泉水也会有水垢积累,造成污染。

       因此,饮水机应该定期清洗。市民可根据使用周期、频率确定清洗时间,每3个月进行一次检查。

■误区三

瓶装水干净卫生

       瓶装水只要符合产品卫生标准就可以放心饮用,但开盖后会受到污染,如空气中化学物质、微生物以及人口腔中的唾液和细菌等。因此,瓶装水开盖后,尽量在24小时内饮用完毕,降低变质的风险。

■误区四

“千滚水”喝不得

       在炉上沸腾了很久或者在电热水瓶中反复煮沸的“千滚水”,真的不能喝吗?

       其实,反复烧开的水是可以放心喝的。已有实验证明,反复烧20次左右的开水,亚硝酸盐含量远低于国家安全标准,而且随着水煮沸次数的增多,水中的亚硝酸盐含量不升反降。人们至少要一次性饮用20吨“千滚水”才可能造成亚硝酸盐中毒。

■误区五

自来水刚烧开不能喝

       有人称,自来水经过氯化消毒,因此不能烧开了直接喝。

       事实上,只要是符合生活饮用水卫生标准的自来水,烧开之后冷却至合适温度即可直接饮用。

       我国对居民生活饮用水的余氯含量是有严格标准的。自来水出厂时的标准为大于0.3毫克/升,而经过自来水输送管网到达千家万户时已大于0.05毫克/升。假设余氯含量达到国标上限,与水中有机物结合后也不会对人体造成什么危害。 (晨综)